Der Podcast „Starke Beziehungen“
Jetzt gibt es meinen Podcast „Beziehungen“ auch als Video-Podcast auf YouTube.
So kannst du ganz entspannt Geschichten und Informatives über Beziehungen, Kommunikation, Persönlichkeit, Trennungen, Liebe und Psychologie hören. Am Samstagabend erscheint unregelmäßig der „Late Night Talk“ bei dem ich mit interessanten Gesprächspartnern plaudere.
Wie kann nach einem Vertrauensbruch wieder Sicherheit entstehen? Am Beispiel von Jana und Tobias geht es um Offenheit, Verletzungen und die Zeit, die ein neuer Vertrauensprozess brauchen kann. Darum geht es in dieser Folge Der Vertrauensbruch im Beispiel von Jana und Tobias. Offen über Verletzungen und Bedürfnisse sprechen. Transparenz und emotionale Sicherheit im Miteinander. Selbstvertrauen...
Welche Reaktionen laufen bei euch fast automatisch ab? Drei Beziehungsmuster zeigen, wie Kritik, Rückzug und vorschnelle Interpretationen das Gespräch erschweren können. Darum geht es in dieser Folge Unterschwellige Kritik statt ausgesprochener Bedürfnisse. Emotionaler Rückzug als mögliche Schutzreaktion. Verhalten deuten und bewerten, ohne nachzufragen. Muster wahrnehmen und Empfindungen offen besprechen.
Du liebst deinen Partner und bist trotzdem unglücklich? Diese Folge gibt Denkanstöße zur Frage, ob ihr gemeinsam weitergehen möchtet oder eine Trennung erwägt. Die Entscheidung bleibt bei euch. Darum geht es in dieser Folge Die Gründe der eigenen Unzufriedenheit verstehen. Konflikte und die verbleibende emotionale Verbindung betrachten. Die Bereitschaft beider Partner zur Veränderung klären. Auch...
Warum fällt es manchen Männern schwer, über Gefühle und Wünsche zu sprechen? Diese Folge beschäftigt sich mit Rollenbildern, Wertschätzung und Nähe. Die beschriebenen Muster treffen nicht auf jeden Mann zu. Darum geht es in dieser Folge Gesellschaftliche Erwartungen und der Umgang mit Gefühlen. Anerkennung und Wertschätzung. Emotionale und körperliche Nähe jenseits von Sex. Klar kommunizieren...
Wenn sich eure Beziehung festgefahren anfühlt, können kleine gemeinsame Veränderungen ein Anfang sein. Drei Impulse richten den Blick auf Zeit, Nähe und Überraschungen im Alltag. Darum geht es in dieser Folge Bewusst gemeinsame Qualitätszeit schaffen. Körperliche Nähe und Berührungen im gegenseitigen Einvernehmen. Mit kleinen Überraschungen den Alltagstrott unterbrechen.
Ihr wünscht euch wieder mehr Lebendigkeit und gemeinsame Momente? Diese Folge stellt fünf Impulse für Aufmerksamkeit, Nähe und neue Erfahrungen zu zweit vor. Darum geht es in dieser Folge Umarmungen und körperliche Nähe. Bewusste gemeinsame Zeit. Schöne Erinnerungen aufgreifen. Kleine Überraschungen und Gesten der Aufmerksamkeit. Neue gemeinsame Erlebnisse ausprobieren.
Müll, Zahnpastatube und wieder ein großer Streit? Wir schauen auf Bedürfnisse und Verletzungen hinter kleinen Anlässen sowie auf Vereinbarungen für einen anderen Umgang mit Konflikten. Darum geht es in dieser Folge Kleine Anlässe und die Spirale aus Vorwürfen. Bedürfnisse und Verletzungen hinter dem Streit. Gemeinsame Streitregeln vereinbaren. Nach dem Konflikt konkrete Vereinbarungen festhalten.
Emotionaler Rückzug kann verunsichern und verschiedene Gründe haben. Diese Folge hilft, mögliche Belastungen zu betrachten und ein Gespräch ohne zusätzlichen Druck zu suchen. Darum geht es in dieser Folge Stress und Überlastung als mögliche Gründe. Bindungserfahrungen und ungelöste Konflikte als weitere Perspektiven. Die Ursache nicht vorschnell als fehlende Liebe deuten. Einen passenden Gesprächszeitpunkt wählen und...
Kritik, Distanz oder verdrängte Konflikte können das Miteinander belasten. Diese Folge betrachtet fünf Muster und stellt ihnen Impulse für Selbstreflexion und offenere Gespräche gegenüber. Darum geht es in dieser Folge Kritik und Abwertung statt verständlicher Anliegen. Bedürfnisse übergehen und emotional auf Abstand gehen. Eifersucht und das Verdrängen von Konflikten. Stress reduzieren und eigene Muster reflektieren....
Wie kannst du die eigene Eigenständigkeit in einer Beziehung stärken? Fünf Schritte laden dazu ein, Bedürfnisse, Verlustängste und vertraute Anpassungsmuster zu betrachten. Darum geht es in dieser Folge Eigene Denk- und Verhaltensmuster reflektieren. Bedürfnisse aufschreiben und bewusst wahrnehmen. Selbstakzeptanz und Selbstwert betrachten. Grenzen setzen und Eigenständigkeit bewahren.