Der Podcast „Starke Beziehungen“
Jetzt gibt es meinen Podcast „Beziehungen“ auch als Video-Podcast auf YouTube.
So kannst du ganz entspannt Geschichten und Informatives über Beziehungen, Kommunikation, Persönlichkeit, Trennungen, Liebe und Psychologie hören. Am Samstagabend erscheint unregelmäßig der „Late Night Talk“ bei dem ich mit interessanten Gesprächspartnern plaudere.
Was hat sich in eurer Beziehung verändert? Diese Folge betrachtet mögliche Hinweise auf eine Krise und lädt dazu ein, Distanz, Konflikte und fehlende Wertschätzung frühzeitig anzusprechen. Darum geht es in dieser Folge Weniger Gespräche und zunehmende emotionale Distanz. Konflikte und ungelöste Themen. Nachlassender Respekt und fehlende Wertschätzung. Selbstreflexion und gemeinsame Gespräche als Ausgangspunkt.
Wie könnt ihr wieder aufmerksamer aufeinander eingehen? Sechs Impulse richten den Blick auf Gespräche auf Augenhöhe, gemeinsame Zeit und Zuneigung – ohne eine bestimmte Wirkung auf das Sexleben zu versprechen. Darum geht es in dieser Folge Zuhören und offene Fragen stellen. Wertschätzung und Aufmerksamkeit zeigen. Ungestörte Zeit zu zweit schaffen. Kleine Gesten der Zuneigung im...
Fühlt sich eure Beziehung leer oder festgefahren an? Diese Folge stellt drei Schritte und eine gemeinsame Übung vor, um über Verletzungen, Kommunikation und Zukunftswünsche nachzudenken. Eine Rettung lässt sich daraus nicht versprechen. Darum geht es in dieser Folge Respektvoll und offen miteinander sprechen. Vergangene Verletzungen und Vergebung betrachten. Gemeinsame Ziele für die Zukunft klären. Eine...
Es geht nicht nur darum, weniger zu streiten, sondern anders mit Konflikten umzugehen. Fünf Schritte bieten in dieser Folge Orientierung für einen konstruktiveren Austausch. Darum geht es in dieser Folge Auslöser und wiederkehrende Streitmuster erkennen. Eigene Emotionen wahrnehmen und ansprechen. Bedürfnisse ausdrücken, statt Vorwürfe zu wiederholen. Regelmäßig über Konflikte und mögliche Lösungen sprechen.
Alte Konflikte stehen noch zwischen euch? Diese Folge verbindet Gespräche über unerfüllte Erwartungen mit Impulsen für Dankbarkeit, gemeinsame Erinnerungen und einen Blick auf die Zukunft. Darum geht es in dieser Folge Unerfüllte Erwartungen ehrlich ansprechen. Vergebung und Verantwortung für eigenes Handeln. Gemeinsame Erinnerungen und Dankbarkeit teilen. Das vergangene Jahr reflektieren und Ziele besprechen.
Zwischen Adventsterminen und Vorbereitungen bleibt oft wenig Zeit zu zweit. Zehn Impulse laden dazu ein, gemeinsame Pausen und kleine Gesten bewusster in die Vorweihnachtszeit einzubauen. Darum geht es in dieser Folge Pausen für die Beziehung einplanen. Kleine Gesten der Wertschätzung. Gemeinsames Frühstück oder ein ungestörter Abend. Ablenkungen reduzieren und bewusst Zeit miteinander verbringen. Dein nächster...
Weihnachten kann den Druck verstärken, allen gerecht werden zu wollen. Diese Folge lädt zu Selbstreflexion, klaren Grenzen und einem freundlicheren Umgang mit dir selbst ein. Darum geht es in dieser Folge Erwartungsdruck während der Feiertage. Selbstwert und das Gefühl, nicht genug zu sein. Eigene Stärken wahrnehmen und für sich sorgen. Grenzen für Ruhe und Entspannung...
Alte Verletzungen können im Miteinander weiterwirken. Wir betrachten Vermeidung und eine Gesprächsübung, mit der ihr kleinere Verletzungen ansprechen könnt. Die Übung ist kein Ersatz für erforderliche therapeutische Unterstützung. Darum geht es in dieser Folge Unausgesprochene Verletzungen in der Partnerschaft. Vermeidung als Versuch, erneuten Schmerz zu verhindern. Regelmäßig über kleinere Verletzungen sprechen. Bei tieferen Belastungen passende...
Wie könnt ihr verständlicher über Gefühle sprechen? Diese Folge schaut auf unausgesprochene Emotionen, empathisches Zuhören und unterschiedliche Wahrnehmungen von Zuneigung. Darum geht es in dieser Folge Eigene Gefühle und Bedürfnisse erkennen. Unausgesprochene Emotionen und Missverständnisse. Empathisch zuhören und Gefühle ernst nehmen. Die „Love Senses“ als Betrachtungshilfe für Zuneigung.
Was bleibt unausgesprochen zwischen euch? Diese Folge beschäftigt sich mit Gefühlen, Bedürfnissen und einem empathischen Gespräch über das, was euch bewegt. Darum geht es in dieser Folge Eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen. Unausgesprochene Emotionen und mögliche Missverständnisse. Unterschiedliche Formen, Zuneigung zu erleben. Empathie und offene Gespräche im Miteinander.