Ist eure Ehe in der Krise? Hier sind die Anzeichen!

Hast du das Gefühl, dass deine Ehe nicht mehr so ist wie früher?

Hier sind fünf Anzeichen, die dir zeigen, dass die Beziehung in Schwierigkeiten ist.

Und ich sage dir, was du tun kannst, um das Problem zu lösen.

Beziehungen können dramatisch sein, sie können aber auch harmonisch und liebevoll sein.

Und darum geht es in diesem Podcast.

Hallo und herzlich willkommen zu diesem Video.

Ich bin Thomas Harneit, ich bin Paartherapeut, Mediator und psychologischer Coach und ich helfe Paaren, ihre Beziehung zu retten und wieder zueinander zu finden, wenn sie in einer Krise ist oder am Anfang der Beziehung dafür zu sorgen, dass ein Level entsteht, der gar nicht erst zur Krise führen muss.

Ja, und vielen Paaren geht es halt so, sie sind in der Krise und alles ist irgendwie verfahren und dann kommen sie zu mir und Thomas, du bist die letzte Rettung.

Und genau darüber sprechen wir heute in diesem Video.

Was passiert da eigentlich?

Woran kannst du erkennen, dass es so kurz vorm Abgrund ist, kurz vorm Ende, dass die Beziehung gefährdet ist und was du oder ihr tun könnt?

Darum geht es.

Schau bis zum Schluss zu, denn ich erkläre dir nicht nur die fünf Anzeichen, sondern zeige dir auch konkrete Wege auf, wie du eure Ehe wieder stabilisieren kannst.

Viele Paare merken erst viel zu spät, dass sich ihre Ehe oder Beziehung in eine negative Richtung entwickelt hat.

Konflikte, Distanzierung, all das wird immer mehr, immer mehr, immer mehr.

Aber im Laufe der Zeit haben sie sich ja so sehr daran gewöhnt, dass es immer als normal empfunden wird.

Und das sind ja auch so die Binsenweisheiten, dass man halt nach 10 Jahren Ehe halt, dass es dann nicht mehr so prickelnd sein darf oder muss.

Das ist ja ganz normal.

Stimmt aber nicht.

Ÿousand, die Kurve, die sich so langsam nach unten entwickelt, die fühlt sich halt immer gleich an, weil gestern war es genauso schlecht wie heute.

Wir blicken selten zurück und können auch selten zurückfühlen, wie es sich denn vor zwei oder fünf Jahren angefühlt hat.

Das ist gar nicht so einfach, dieses Gefühl zu finden, denn dafür haben wir kein richtiges Gedächtnis.

Aber das ist genau das Problem, weshalb viele Paare an diesen Punkt kommen.

Und dann irgendwann, wenn der Schmerz zweitausendein lange schon gedauert hat und auch sehr, sehr stark ist, dann wird ihnen bewusst, dass sie etwas ändern wollen.

Und dann haben sie das Gefühl, dass sie daraus gar nicht mehr rauskommen, alleine, weil das alles doch irgendwie so verfahren ist.

So, doch jetzt kommen wir erstmal zu den fünf Anzeichen.

Wie erkennst du, dass etwas verfahren ist, dass eure Beziehung auf der Kippe steht vielleicht oder gefährdet ist und dass du jetzt reagieren solltest.

Hier sind die fünf Anzeichen.

Anzeichen Nr.

Eins, ihr lebt aneinander vorbei.

Ihr habt gar keine Paarbeziehung mehr, sondern ihr lebt nur noch für die organisatorischen Dinge und die, die wichtig sind rund ums Haus und um die Kinder.

Ist die Weihnachtsbeleuchtung schon gekauft?

Ist der Tannenbaum schon gekauft?

Sind die Weihnachtsgeschenke schon besorgt?

Warst du einkaufen?

Der Keller muss aufgeräumt werden, der Zaun muss gestrichen werden.

All die Themen beschäftigen euch, aber das Miteinander, das ist total verschwunden.

Und da ihr die ganze Zeit beschäftigt seid mit euch selbst, also mit dem Drumherum, merkt ihr das unter Umständen noch nicht mal.

Deshalb achte mal drauf, wie es euch geht, ob ihr wirklich noch echte Gespräche führt über das Gefühl, über das Bedürfnis und so weiter.

Anzeichen Nr.

Zwei, die Distanz ist körperlich und emotional spürbar.

Ja, auch vielen Paaren geht es so, im Bett läuft rein einfach schon gar nichts mehr.

Vielleicht habt ihr sogar getrennte schlafzimmer mittlerweile, weil der eine schleicht z.B.

aber manchmal ist das eigentlich nur der Vorwand.

Und auch die anderen Berührungen, Intimitäten, Zärtlichkeiten, Küsschen geben z.B.

in den Arm nehmen, das findet einfach gar nicht mehr statt oder sehr, sehr selten.

Und auch das ist ein wichtiger Punkt, denn die emotionale und körperliche Distanzierung ist schon immer ein Anzeichen, dass irgendwas nicht stimmt.

Also hier ist Achtung geboten.

Anzeichen Nr.

Drei, da geht es um Konflikte, und zwar, wie ihr mit Konflikten umgeht.

Während die gesunde Lösung ist, Konflikte friedlich zu besprechen, ist es vielleicht bei euch schon so weit, dass ihr diese lautstark miteinander austragt.

Dass ihr es nicht mehr schafft, ohne Streit, ohne noch mehr Distanz am Ende des Gespräches auseinander zu gehen und das ganze im Schweigen endet.

Oder dass es gar nicht erst zum Dialog kommt, dass der Konflikt von vornherein gleich durch Schweigen ausgetragen wird und somit unter den Teppich gekehrt wird, was eigentlich zu lösen wäre.

Und das ist eine ganz gefährliche Geschichte, weil wenn ihr das alles unter den Teppich kehrt, dann entsteht ein riesengroßer Haufen unter dem Teppich und ihr könnt euch bald gar nicht mehr gegenseitig sehen sozusagen.

Und das muss dringend geändert werden.

Wenn ihr diese Streitkultur habt und Konflikte unter den Teppich kehrt, dann ist es ein großes Warnsignal.

Und noch größer ist es, wenn ihr diese Konflikte dann sogar im Außen austragt.

Z.B.

bei Freunden wird dann gesagt, ja, er räumt ja sowieso nie seine Socken weg z.B.

und umgekehrt, er zieht dann ebenfalls über sie her, in einem anderen Kontext.

Z.B.

bei den wiederum im Freundeskreis oder so, dann sucht man sich nämlich schon Verbündete und sagt dann ja und mit dem Sex ist mit ihr ja auch nichts mehr zu holen.

Und dann sucht man sich Verbündete.

Das ist ein ganz sicheres Anzeichen für eine Konflikteskalation und das ist schon sehr große, eine sehr hohe Warnstufe, in der ihr euch vielleicht befindet.

Also achte mal drauf, Konflikte, wie geht ihr damit um?

Wie erlebt ihr das gerade?

Anzeichen Nr.

Vierte, da geht es um Respekt und Wertschätzung.

Und wenn das nicht mehr da ist, wenn Respektlosigkeiten zunehmen, wenn also ja Beschimpfungen passieren und die Art und Weise, wie der Umgang stattfindet, vielleicht in so einer Form jetzt nimm doch deine scheiß Sachen da weg z.b.

da merkt man schon, wie viel Energie und Wut da drin steckt.

Dann ist das auch eine ganz hohe Form von Eskalation und ein ganz wichtiges Anzeichen.

Und umgekehrt kann es auch sein, dass das Gefühl sich breitmacht, dass du vielleicht gar nicht wertgeschätzt wirst, dass das Gefühl sich breit macht, dass du machen kannst, was du willst und es hört dir keiner zu, es unterstützt dich keiner und und und.

Das ist dann also immer dieses Gleichgewicht aus aktiver Aggression und naja, passiver Aggression, also Rückzug.

Ich, ich lass das einfach geschehen, ich kümmere mich einfach gar nicht mehr darum, weil Ÿousand das einfach schon so weit gekommen ist.

Ja und das ist dann gleichzeitig das, was auch Anzeichen Nr.

Fünf ist, nämlich das Gefühl von Hoffnungslosigkeit.

Wenn einer oder beide an dem Punkt sind, dass sie sagen, naja, das hat eh alles keinen Sinn mehr oder der oder die ändert sich doch eh nicht.

Ich kann doch sagen, was ich will, es hat keine Auswirkung mehr.

Dann entsteht Hoffnungslosigkeit.

Und das ist dann auch dann oft der Punkt, wo es dann dahin geht, dass einer sagt, ich mache jetzt hier den Exit, ich ziehe die Reißleine oder ich verabschiede mich still und heimlich aus der Beziehung.

Und das ist dann oft so der Grund, weshalb es dann plötzlich neuen Partner gibt, weshalb es zu einer Affäre kommt oder so, weil eigentlich dadurch diese ganzen unbefriedigten Dinge befriedigt werden sollen.

Also fünf Beispiele, fünf Anzeichen für eine unglückliche Beziehung und Ehe.

Und wenn ihr das habt, wenn ihr diese fünf sogar erhabt, dann ist es höchste Alarmstufe, jetzt etwas zu tun.

Ja, dann ansonsten ist dann auch alles andere nicht mehr wichtig.

Dann geht es nur noch darum rauszukommen.

Und wenn ihr es schon so weit kommen lassen habt, dann wird es auch mit einer Paartherapie unter Umständen schwieriger, etwas langwieriger, die Probleme zu beheben, zu lösen.

Deswegen sage ich immer, fangt frühzeitig an.

Wenn ihr auch nur einen dieser Punkte erkennt, fangt an, daran zu arbeiten.

Denn über die Zeit werden es immer mehr, immer mehr, immer mehr, immer mehr.

Und durch die Gewohnung, Gewöhnheit macht keiner mehr was dran.

Und dann kommt ihr aus dieser Spirale oft nur noch schwer raus.

Ja, und wenn es soweit gekommen ist und alle fünf Anzeichen sind bereits aktiv, alle Lampen leuchten sozusagen.

Ja, was könnt ihr denn dann tun?

Es ist nie zu spät, grundsätzlich gesprochen.

Es ist nie zu spät, etwas zu tun.

Es ist nie zu spät, anzufangen.

Denn erlebe ich immer wieder, höchststrittige Paare kommen zu mir und in dem Moment, wo sie sagen, wir wollen doch was tun und beide sagen das, dann haben beide das Signal, wir ändern was.

Und das ist schon der erste Schritt.

Dann müssen sie natürlich auch etwas tun, damit es besser wird.

Aber wenn dieser erste Schritt getan ist, dann haben beide gesagt, wir wollen aber, dass wir zusammenbleiben.

Wir wollen es aber positiv verändern.

Und hier gibt es dann auch wieder ganz einfache fünf Schritte dazu, etwas zu verändern.

Schritt eins, die Selbstreflexion.

Ja, jetzt Butter bei der Fische.

Jetzt muss jeder mal ehrlich sein mit sich selbst und selbstkritisch sein und Selbstkritik zulassen oder die Kritik vom anderen auch annehmen können und zu sagen, Mensch, was habe ich denn dazu beigetragen, dass es so ist?

Nicht auf den Partner zeigen und sagen, du musst aber erst.

Nein, das ist es nicht.

Es sind immer zwei.

Und jeder nimmt in seiner Warte immer wahr, aus seiner Sicht immer wahr, dass er alles okay ist, so wie ich es mache und umgekehrt der andere auch.

Und für uns ist es, für jeden einzelnen ist es immer okay, weil in unserer Birne das so drin ist.

Und deswegen ist der andere nicht okay.

Und wenn der andere das aber genauso denkt, weil der in seiner Birne alles okay findet, aber der Partner ist nicht okay, dann kommt er nicht weiter.

Nur wenn jeder bei sich anfängt und seine Veränderung macht, ja, z.b.

so, der eine ist ganz unten und der andere ist ganz oben, dann reicht es nicht, dass der runterkommt und dann reicht es nicht, dass der da hochkommt, sondern es ist wichtig, dass ihr beide euch bewegt und jeder seinen Anteil dazu beitragt, damit ihr wieder z.B.

auf Augenhöhe miteinander kommunizieren könnt.

So, wenn ihr das schafft, dann habt ihr eine Menge geschafft.

Also Reflektion, Selbstreflexion, Annehmen von Kritik.

Und das kriegt ihr am besten hin, indem ihr darüber sprecht.

Sprecht über eure Gefühle, über das, was es in euch auslöst, wenn der Partner das und das macht.

Und das bedeutet echtes Feedback.

Wenn du wenn du das tust, dann fühle ich mich zurückgesetzt.

Dann weiß dein Partner vielleicht das allererste Mal, dass sein Verhalten diesen Effekt bei dir auslöst.

Vielleicht hat er das noch nie gehört und dann kann er auch damit umgehen.

Kann oh Mist, das wusste ich gar nicht, das wollte ich gar nicht, das ist gar nicht meine Absicht.

Und dann habt ihr schon eine ganz einfache Möglichkeit daran zu arbeiten.

So Selbstreflexion Schritt Nr.

Eins.

Schritt Nr.

Zwei.

Und immer wieder ist es das gleiche.

Immer wieder geht es auch um die Kommunikation.

Fangt an, Kommunikation mal neu zu machen.

Wir reden immer so, wie uns der Schnabel gewachsen ist.

Wir haben nie gelernt in der Schule richtig zu kommunizieren.

Die Kommunikationsmodelle, die es da so gibt und die sind alle toll.

Das sind Erklärungsmodelle.

Es gibt wenig Handlungsmodelle und die meisten kennen diese Handlungsmodelle nicht, die dir aufzeigen, wie du anders reden kannst.

Und darum geht es zweitausendein.

Und wenn ihr das anfangt, jetzt den Weg zu öffnen für wir lernen mal was Neues, eine neue Form von Kommunikation, dann könnt ihr auch miteinander besser umgehen.

Und das bedeutet immer, ich sage mal, ich nehme das Beispiel mit dem Tennis oder wenn du Ball spielst, dann ist ein schönes Beispiel nur vernünftig möglich, wenn man sich den Ball gut zuwirft, dass der andere fangen kann.

Da macht Ballspielen Spaß.

Beim Tennis genauso.

Ein lockeres Tennismatch, wo man den Ball über das Netz spielt und hunderte von Ballwechsel macht, ganz entspannt.

Das macht Spaß.

Wenn man den Ball aber pfeffer und der andere kann ihn gar nicht mehr kriegen und wieder.

Und dann macht es keinen Spaß.

Zumindest nicht für den, der immer laufen muss.

Also macht doch das in der Kommunikation auch mal so.

Spiel doch mal den Ball zum anderen, lass ihn den Ball annehmen, lass ihn wieder zurückgeben und spiel ihn dann wieder zurück.

Und zwar so, dass ihr auf dem Ball des anderen auch achtest.

Was habe ich denn da bekommen?

Was hat er oder sie mir denn gesagt und was kann ich damit machen?

Das ist ein schönes Spiel, das ist ein schönes Match, das macht Spaß.

Und dann bleibt ja auch in Verbindung.

Dann funktioniert das auch.

Und dann gibt es keine Schuldzuweisungen, dann gibt es keine Aggression.

Und dann könnt ihr ganz einfacher Tipp in ich Botschaften kommunizieren.

Jeder Ball ist eine ich Botschaft.

Ich fühle mich so, ich habe wahrgenommen, dass.

Ich habe das Bedürfnis, dass.

Dann kann man darauf reagieren.

Oh interessant, wusste ich gar nicht.

Und so weiter.

Das ist ein Match, was Spaß macht in Form von Kommunikation.

So, und das ist natürlich nicht alles.

Ÿousand wir müssen immer auf mehreren Ebenen arbeiten.

Das ist sowieso mein Prinzip in der Paartherapie, in der Paarberatung.

Ganzheitlichkeit und zwar da, wo es gebraucht wird.

Kommunikation, Konfliktmanagement, Persönlichkeitsentwicklung.

Es gibt so viele Ebenen, die bei jedem Paar auch unterschiedlich sind.

Und deswegen ist es auch wichtig, dass ihr hier guckt, was fehlt euch.

Und oft ist es einfach die Zweisamkeit.

Gemeinsame Aktivitäten, gemeinsame Unternehmungen, etwas zu zweit machen.

Zweitausendein.

Letztens habe ich gesehen, so eine Werbung, da konnte man ein Bild kaufen.

Und zwar ein Bild, das wird so ins Malen nach Zahlen codiert.

Da schickt man ein eigenes Foto ein, dann machen die da so ein Bild von und dann kann man das als Paar gemeinsam ausmalen und dann kriegt man so ein großes Foto, aber selbst gemalt, als Gemälde sozusagen.

Und das mal gemeinsam malen.

Wie wären das z.B.

aber wir können natürlich auch andere Aktivitäten tun.

Das, was euch gefällt, das, was ihr vielleicht früher oft gemacht habt.

Oder einfach nur ganz einfache alltägliche Dinge, wie gemeinsam kochen, gemeinsam wischen, gemeinsam den Hausputz machen, ist eine ganz andere Nr.

Als wenn der eine macht den Hausputz und der andere ist in der Garage unterwegs.

Da entsteht keine Zweisamkeit und da seid ihr in euren Dingen kreativ.

Und das kann sowas ganz einfaches sein.

Es kann aber auch sein, dass es ums Hobby geht.

Es kann aber auch sein, dass ihr einfach euch entschließt ins Kino zu gehen oder in ein Konzert oder, oder oder.

Also achtet drauf und nehmt euch diese Quality Time, die es braucht als Paar.

Es gibt natürlich noch viel mehr und viele Sachen sind oft nicht greifbar.

Viele Paare kommen trotzdem nicht so schnell raus, weil einfach die Sachen zu verfahren sind, weil es zu viele Verletzungen gibt, weil weil es Verhaltensweisen gibt, die man hat, die ein einzelner hatten, die er gerne loswerden will, aber es nicht kann.

Z.B.

aggression oder oder.

Und dann ist es an dem Punkt, wo ihr auch euch Hilfe holen könnt.

Ihr müsst das nicht alles alleine machen.

Ihr könnt ja nicht alles.

Jeder hat vielleicht einen Beruf gelernt und darin ist er top und jeder hat ein Hobby und damit kann er sich auch gut betätigen.

Aber wer hat denn schon Kommunikation gelernt?

Wer hat schon Persönlichkeitsentwicklung gelernt?

Wer hat denn Therapie gelernt?

Die meisten haben das nicht gelernt.

Und deswegen hol dich an der Stelle.

Genauso wie ihr euch einen Klempner holen würdet oder ein Elektriker für eine steckdose z.B.

oder für ein Wasserrohr.

Dann holt euch doch jemanden ran, ein Coach, ein paar Berater, Mediator oder, oder, der euch helfen kann und diesen Prozess begleitet oder sogar noch anschiebt für mehr Impulse, für mehr Verständnis, für mehr über die Dinge dahinter.

Das kann die Sache sehr bereichern und kann auch eine schöne Sache sein für euch beide.

Z.B.

jetzt kurz vor Weihnachten als Weihnachtsgeschenk oder als Geschenk zum Geburtstag.

Hey, wir schenken uns mal was, was uns beiden gut tut für unsere Beziehung.

Wir schenken uns ein Beziehungscoaching.

Wie wäre das?

Fängt schon ganz günstig an mit meinem Kurs Love Senses, wo es um die Liebessinne geht.

Und da geht es auch ganz viel um Gefühle und Bedürfnisse und so weiter und so weiter.

Und da, was ich auch gerade angesprochen habe, wie man zusammenkommen kann.

Also Hilfestellung gibt es in jeglicher Form.

Traut euch, nehmt sie an von außen.

Es ist nicht der Schaden und es ist oft auch sehr, sehr gut investiertes Geld.

Besser als Ÿousand, neuer Fernseher oder oder irgendwas anderes Materielles.

Denn das bringt euch in der Persönlichkeit jedes einzelnen und in der Beziehung vorwärts.

So, und dann ist es immer so erfolgreich wie das, was erfolgt.

Erfolg entsteht, wenn etwas erfolgt.

Also fangt an, nehmt euch die Sachen vor, die ihr verändern wollt, wenn ihr euch reflektiert habt, wenn ihr euch unterhalten habt über die Defizite, über die Probleme.

Und ihr könnt diese sogar vielleicht auflisten.

Bei mir im Beziehungscoaching nenne ich das die Landkarte der Beziehung mit allen Themen, die da so existieren.

Dann habt ihr eine Karte oder eine Checkliste und ihr könnt dann sagen, das wollen wir verändern.

Und da steht dann auch drauf, das, was ich jetzt gerade gesagt habe, aber konkret, wir wollen gemeinsam etwas unternehmen, vielleicht einmal in der Woche schwimmen gehen oder tanzen.

Wir wollen lernen, miteinander zu kommunizieren.

Ich will als Einzelner meine Aggressionen in den Griff bekommen.

Ich will achtsamer sein und so weiter.

Macht euch eine Liste.

Und wenn ihr dann nach einiger Zeit abhaken könnt, Schritt für Schritt und ein Thema nach dem anderen, dann seht ihr den Erfolg.

Ihr spürt den auch in eurem Miteinander.

Ihr macht den Erfolg sozusagen auch sichtbar und ihr wisst, dass es vorangeht.

Und das ist ein gutes Gefühl.

Und dann ist es nicht immer so das Ziel, sondern eher der Weg dahin.

Der Weg ist das Ziel.

Das trifft hier sehr, sehr stark und oft zu.

So, das sind meine Tipps dazu, wie du oder wie ihr eure Beziehung wieder in den Griff bekommt und wieder zu mehr Nähe, Intimität, Harmonie, Konfliktlösungen und mehr Liebe finden könnt.

Also diese fünf Anzeichen für das Ende der Ehe müssen nicht bedeuten, dass jetzt das Ende ist, sondern jetzt ist es das Zeichen, anzufangen, etwas anders zu machen.

Jetzt ist es das Zeichen zu sagen, okay, lass uns losgehen.

Es beginnt mit der Selbstreflexion, es beginnt mit der Analyse, mit dem Verständnis für die Probleme als erstes.

Und dann setzt es sich fort mit dem Umsetzen, mit dem Umsetzen der Dinge, die euch weiterbringen.

Das war's für dieses Video.

Ich wünsche dir und euch, dass ihr in die Umsetzung kommt, dass ihr den Weg beginnt, dass ihr dieses auf den Weg machen als Gemeinschaftsaufgabe anseht, die euch auch Spaß machen darf und kann, die euch gut tun wird und die euch gemeinsam auf ein anderes Level bringt und aus diesem Tal der Tränen, in dem ihr vielleicht gerade so drin seid, wieder rausholt.

Ja, wenn dich das angesprochen hat, wenn dir das Thema gefällt, dann abonniere gerne meinen Kanal, dann bekommst du mehr Videos von dieser Sorte.

Und wenn du Erfahrungen gemacht hast, schreib doch mal in die Kommentare, was du gelernt hast, was dich bisher bewegt in der Beziehung oder wo du noch dir bisher die Zähne ausgebissen hast.

Also denk dran, jede Krise ist immer eine Chance für den Neuanfang, eine Chance zur Veränderung.

Und ihr habt das in der Hand.

Ihr müsst nur wollen, am besten gemeinsam natürlich.

Und dann geht's los.

Macht euch auf den Weg und alles wird gut.

Bis zum nächsten Mal.

Das war wieder ein Podcast Beziehungen.

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